朝食改善プログラム

「朝ごはんから始める健康な体作り」について、妻がかかりつけの整体師の先生から、教わってきたのでこれから実践しようと思います。
今までの朝食メニューは以下のとおりです。
・目玉焼きキャベツミックス
・ゆでたまご
・ウインナー２本
・果物
教わったメニューだとこうなります。
・果物２種類
・コントレックス
・サプリメント
・もらいもののお菓子
などなどでしょうか。

とりあえず朝食だけでも頑張ろうと思います。
次は出張時についても考えてみます。